Lauftraining

Du läufst gerne, kannst schon zumindest 30 Minuten durchlaufen und möchtest schneller und besser werden? Dann bist du bei uns genau richtig! Ziel ist es, dein Leistungsniveau zu verbessern und die Freude am Laufen zu steigern.

Das erwartet dich:
viel Motivation!!!
Grundlagentraining
Lauf ABC und Verbesserung deines Laufstils
Intervalleinheiten (extensiv, intensiv) sowie ein Leistungscheck.
Koordinationstraining für Läufer
Laufspezifische Kräftigungen zur Stabilisierung
Wissen um die persönliche Leistungsfähigkeit und Verbesserung der Ausdauer
Sensibilisierung für den eigenen Laufstil
Verschiedene Formen des Tempotrainings
Kennenlernen von Workouts zur Verbesserung der Kraft
Gesamtheitliches Krafttraining für Läufer

Treffpunkt: Eingang zur Leichtathletikanlage vom Parkplatz - Sportzentrum

Anmeldung zur Schnuppereinheit:
Per-E-Mail an klaus.kollowein@gmx.at
Wir freuen uns auf dich!