Fit nach der Geburt

Du bist stolze Mama eines kleinen Wunders? Sehr schön! Dann darfst du auch mal was Gutes für dich, deinen Körper und dein Baby tun! Denn nur wenn es der Mama gut geht, gehts auch dem kleinen Sprössling gut! Deshalb werden wir uns in diesem Kurs mit dem Beckenboden, mit der Rückbildung, mit Ganzkörperkrafttraining und mit Entspannung beschäftigen! Natürlich fangen wir langsam mit den Übungen an! Wir werden uns auch über die Rektusdiastase unterhalten und diese anschauen, wie weit du deinen Beckenboden aktivieren kannst, um an den Übungen teilnehmen zu können.