Yoga für Frauen

Der Fokus liegt auf achtsame und kräftigende Bewegungen und Bewegungsabläufen in Verbindung mit tiefer Atmung, die Schritt für Schritt angeleitet werden. Außerdem wird auf eine sanfte Dehnung und Gleichgewichtsübungen Wert gelegt. Der Mix aus Aktivität und Ruhe sorgt für ein ausgeglichenes Wohlbefinden. Ziel ist nicht Perfektion, sondern Entwicklung, Geduld und Selbstakzeptanz.