WOrkout YOga / Pilates Mix

Unsere erfahrenen Übungsleiterinnen führen Sie in die Welt des Pilates und Yoga ein. Workout Yoga ist eine sportliche Yoga-Variante. Mit einfachen Hilfsmitteln werden die Gelenke optimal trainiert und die Muskelkräftigung unterstützt.
Pilates wird ebenfalls mit hoher Aufmerksamkeit auf die Bewegungsqualität ausgeführt - es fördert sowohl die Rumpfstabilität als auch die Wirbelsäulenbeweglichkeit. Es verbessert die Körperwahrnehmung und hilft, einen erhöhten Stresslevel abzubauen.