Die Einheiten teilen sich in ein Faszien Training, richtiges dehnen und Spaß haben mit Tanzschritten, die erlernt bzw. wiederholt werden.
Richtiges Bewegen und Dehnen der Muskulatur sind eine Gesundheitsprophylaxe für alle Altersklassen.
Nachdem wir Gutes für den Körper tun, tanzen wir einfache Basics in den Gesellschaftstänzen, um auch etwas für Geist und Seele zu tun.