.fördert eine erhöhte Körperwahrnehmung. Daraus ergibt sich ein besseres Bewegungsgefühl.
.fördert den Aufbau der Fußgelenks- und Fußgewölbemuskulatur sowie der Rumpf- und Stützkraftentwicklung.
Stundenaufbau: Aufwärmen, Hauptteil mit Koordinationsübungen, Stabilisationsübungen (mit Gymnastikmatten, Handtüchern, Pezziball, Theraband,), Rumpfkräftigung, leichtes Krafttraining und Cool Down.