Rhythm & Dance ist ein schwungvolles Tanztraining, das rhythmisches Körpergefühl, Koordination und Ausdauer fördert und dabei richtig Spaß macht. Zu mitreißender Musik werden einfache, aber effektive Choreografien erarbeitet, die Herz-Kreislauf-System, Gleichgewicht und motorische Kontrolle stärken. Tanzen verbessert nachweislich die kognitive Leistungsfähigkeit, reduziert Stress und trägt zur allgemeinen körperlichen und mentalen Gesundheit bei. Die Einheit ist für alle geeignet, die sich gern zur Musik bewegen und fit bleiben möchten ganz ohne Vorkenntnisse.