Ganzkörpertraining für Männer und Frauen die AKTIV etwas für die Gesunderhaltung ihrer Wirbelsäule tun wollen.

Ziel des Kurses ist es ein muskuläres Gleichgewicht im Körper herzustellen und damit den Rücken durch ein gesundes Muskelkorsett zu schützen bzw. zu unterstützen.
Ausgehend von einer festen Mitte wird in Rücken-Fit der gesamte Körper trainiert. Neben der Kräftigung arbeiten wir auch am Gleichgewicht und der Beweglichkeit.