Bei der Laufeinheit wird nicht nur das Ausdauertraining gestärkt auch Intervalltraining steht immer wieder am Trainingsplan. Bei den Radeinheiten kommt es ebenfalls auf die Ausdauer an. Gezielte Kräfteeinteilung speziell für den Triathlon liegt im Fokus. Beim Schwimmtraining geht es vor allem um die richtige Technik und die Ausdauer. Insgesamt speziell für den Triathlon - Einteilung der Kräfte.