Diese Einheit wird von zwei Erfahrenen Trainerinnen geleitet die alternierend Step-Aerobik und Power-Step anbieten. Power-Step ist ein intensives, variationsreiches Ganzkörpertraining bei dem nicht die choreographische Arbeit im Mittelpunkt steht, sondern die Schulung der Kraftausdauer aus unterschiedlichen Ausgangspositionen heraus. Step-Aerobic ist eine Form der Aerobic-Übung, die auf einer höhenverstellbaren Plattform, dem Step-Brett, durchgeführt wird. Dabei werden Schritte und Bewegungen auf und abseits des Bretts kombiniert, um die Herz-Kreislauf-Fitness, Ausdauer und Koordination zu verbessern. Es ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das Elemente aus klassischer Gymnastik und Tanz beinhaltet.