Pilates: Das Training kombiniert Kräftigungsübungen, Dehnung und eine bewusste Atmung, um den Körper zu stabilisieren und auszurichten.
Rückenfit: Mit gezielten Übungen trainieren und dehnen wir unsere alltagsrelevante Muskulatur.
Ein starker Rücken ist sehr wichtig. Besonders in sitzenden Berufen können regelmäßige Übungen und ein durchdachtes Training Verspannungen vorbeugen.