Ugotchi

Pilates Qualitätssiegel

15.09.2023-21.06.2024
Fr
08:30-09:30
SPORTUNION Perchtoldsdorf
Ansprechperson
Frau Margret Krojac
Geeignet für folgende Altersklassen: Jugendliche, Erwachsene, Senioren
10
Einschreib-Gebühr
175
/Jahr
Kosten
Zielgruppe
Einsteiger & Fortgeschrittene
Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur sowie zur Kräftigung des Beckenbodens. bei dem vor allem die kleineren und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden.
Mit Prinzipien wie Atmung, Kontrolle, Konzentration, Bewegungsfluss, Zentrierung und Entspannung werden die Übungen durchgeführt. Das Powerhouse spielt hierbei eine wichtige Rolle.
Der Fokus liegt auf der Wirbelsäule und der Rumpfstabilität, die durch die Übungen gestärkt werden, indem das Körperkorsett aufgebaut wird.

Austragungsort

Sportstätte
Dachgeschoßraum der Union Perchtoldsdorf Pfarrer-Huber-Gasse 20 2380 Perchtoldsdorf

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