Pilates

Pilates ist ein Trainingssystem das die tiefliegende, stabilisierende Muskulatur des Körpers trainiert und dabei besonders auf die Körpermitte (Powerhouse) fokussiert ist.
Anfangs können die Übungen für den einen oder anderen etwas gewöhnungsbedürftig sein. Ein Erlernen der Grundtechniken ist aber von großer Wichtigkeit und das bedeutet auch, dass es einiges an Zeit braucht, um Pilates zu erlernen. So wird aber sichergestellt, dass die Übungen korrekt und ohne schmerzhafte Nebenwirkungen ausgeführt werden.
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Body und Mind, als Körper und Geist gleichermaßen, fordert.