Integratives Training

Ganzkörpertraining mit abschließender Entspannung für alle Sport- und Fitness- Levels, alles was du brauchst sind Motivation und Spaß an der Bewegung. Das Training besteht aus warm up, Kräftigungselementen, Dehnungsübungen und Entspannungsteil mit Fokus auf der Atmung. Dabei lassen wir auch Elemente aus Yoga einfließen. Starten wir mit diesem abwechslungsreichen Training gemeinsam!