Herrenfitness

In diesem Kurs wird den Herren der Spaß an der Bewegung vermittelt. Mit einem einfachen Warm Up zu Musik wird das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht. Dann folgt ein abwechslungsreicher Mix aus Kraft-, Beweglichkeits- und Stabilisationsübungen. Dabei greifen wir auch zu den Gewichten. Einen Übungsschwerpunkt bildet die Wirbelsäulengesundheit. Mithilfe des großen Wandspiegels kann jeder Teilnehmer seine Übungsausführung selbst überprüfen, nötigenfalls wird von der Trainerin korrigiert.