Unser Körper ist ein Wunder der Natur und für Bewegung gemacht. Doch wer kennt das nicht: langes Sitzen und Stehen, die falsche Haltung und Bewegungsmangel führen zu Verspannungen, Kopfschmerzen und anderen körperlichen Beschwerden.

Mobilisier- und Aufwärmrunde, funktionelle Übungen für die Muskelgruppen des Rückens und des Bauches, Cool Down und Dehnrunde