CrossFit TEENS

Ein Teenager zu sein kann sowohl körperlich als auch geistig eine Herausforderung sein. Das Beste, was wir tun können, ist, unsere Teenager fit zu machen.

Unser Teenager-Fitnessprogramm basiert auf zwei Hauptzielen:

Das erste Ziel besteht darin, unseren Teenagern zu helfen, eine Liebe für Gesundheit und Fitness zu entwickeln, die bis ins Erwachsenenalter anhält. Studien zeigen, dass regelmäßiger Sport v.a. mit freien Gewichten bei unseren Heranwachsenden starke Knochen und Muskeln aufbauen, das Gewicht regulieren, Symptome von Angstzuständen und Depressionen reduzieren und das Risiko für die Entwicklung gesundheitlicher Probleme verringern kann.

Unser zweites Ziel ist es, Kraft aufzubauen, um unsere Teenager vor sportbedingten Verletzungen zu schützen. Der Kraftaufbau ist ein entscheidender Faktor für die Sicherheit des sich entwickelnden Körpers unserer Teenager.