ChiKung

Der Schwerpunkt liegt bei diesem ganzheitlichen Gesundheitstraining auf dem eigenen Körper, auf einer Verbesserung von möglichen muskulären Dysbalancen oder gestörtem Energiehaushaushalt. Ergänzt wird diese Einheit mit Atemübungen sowie Achtsamkeitstraining, welches sich mit dem aktuellen Moment, der gegenwärtigen Erfahrung und dem bewussten Beobachten beschäftigt. Somit bildet dieses Training eine hervorragende Kombination und ist daher immens vorteilhaft und gesund für jeden, egal, ob Kampfkunst-Trainierenden oder Menschen ohne bisherige sportliche Betätigung.