In dieser Yogaeinheit stärken wir zuerst unsere Körpermitte und kräftigen die Beine, sodass wir uns langsam an verschiedene Balancehaltungen herantasten können. In der zweiten Hälfte der Einheit widmen wir uns dann Stretches und Dehnungen. Es werden keine Yogakenntnisse vorausgesetzt, alle Levels sind willkommen. Für fortgeschrittenere Yogis wird es herausforderne Alternativen geben. Bitte bringe deine eigene Matte mit.