Ba-Yo-Ba ( Barre – Yoga – Balance) mit Astrid

Barre - Yoga - Balance Training , ein Training an der Ballettstange mit Yoga und Balanceübungen, Studentenpreis : 91,50
Barre Workout (aus englisch barre Ballettbarren + workout Ausdauerübung) ist ein Ganzkörper-Workout, das sich an Figuren und Bewegungen aus dem klassischen Ballett anlehnt, dazu Gymnastikelemente und je nach Anbieter auch Elemente aus dem Yoga oder Pilates kombiniert. Je nach Ganzheitlichkeit des Workouts und Ausrichtung enthält das Training fasziale Komponenten (faszial von Faszie; lat. für Bindegewebe) und kombiniert langsame und schnelle Bewegungen zu einer strukturierten Übungseinheit.

Es gibt das sogenannte Floor Barre (Floor englisch für Boden: Workouts auf dem Boden/ auf der Matte) und Barre Workouts, die zumeist im Stehen ausgeführt werden, dann oft unter Zuhilfenahme des Ballettbarrens als Trainingsgerät. Typische weitere Trainingsgeräte sind kleine Gewichtsbälle, sogenannte Toning Balls, Redondo-Bälle, Therabänder oder Tubes sowie Faszienrollen und -Bälle.

Auszug aus Wikipedia