Ergänzungstraining für Leichtathleten, Spielsportler/innen verschiedener Sportarten (z.B. Ultimate Frisbee, Eishockey, Tennis, Fußball, Volleyball, Basketball, Handball, Football, Baseball, etc)

Inhalt:

Schulung von Schnelligkeit, Koordination (Reaktionsfähigkeit, Differenzierungsfähigkeit, Kopplungsfähigkeit, Rhythmisierungsfähigkeit, etc) durch optische, akkustische und taktile Reize

plyometrisches Training

Decision Making Training (Fitlights, LedReacts, etc)

Schnellkrafttraining (Explosivkraft)

Der Fokus liegt darauf, sportartspezifische Bewegungen effizienter und dynamischer auszuführen, um die Leistungsfähigkeit im Wettkampf zu optimieren.