Dieser 12-stündige Anfängerkurs bietet einen kompakten und intensiven Einblick in die Welt des Shotokan Karate. Der Schwerpunkt liegt darauf, die grundlegenden Prinzipien und Techniken zu vermitteln, die das Fundament dieser Kampfkunst bilden. Ein Großteil des Kurses widmet sich dem Kihon (Grundschule), wo die wichtigsten Stellungen, Blöcke, Schläge und Tritte geübt werden. Durch gezielte Wiederholungen baut man eine korrekte Haltung und ein sicheres Gefühl für die Bewegungen auf, was für die weitere Entwicklung entscheidend ist.

Nachdem die Basis gelegt ist, bekommt man einen ersten Einblick in die weiteren Bereiche. Es wird eine einfache Kata (Form) gelernt, welche die erlernten Einzeltechniken zu einer fließenden Abfolge verbindet. Im Kumite (Kampf) werden die Techniken mit einem Partner angewendet jedoch in einer kontrollierten und sicheren Umgebung. Dabei werden vorbestimmte Angriffs- und Abwehrszenarien geübt, um das Distanzgefühl und das Timing zu schulen, ohne in einen freien Kampf zu gehen. Dieser Kurs ist der perfekte Start, um die Faszination des Karate kennenzulernen und einen ersten Schritt auf diesem Weg zu machen.