Fit für Jeder MANN/FRAU am Donnerstag!

Workouts mit eigenem Körpergewicht bzw. Kleingeräten, die die Muskelkraft erhalten bzw. steigern. Wir arbeiten unter anderem mit Therabänder, Kettlebells, Balancescheiben, Gymnastikbällen lasst euch überraschen.
Natürlich wird sehr viel Augenmerk auf die genaue Ausführung der Übungen gelegt.
Auch Beweglichkeitstraining und Entspannungsübungen sind ein Teil der Einheiten.