mimo Yoga

Yoga ist viel. In seiner ursprünglichsten Weise ist Yoga das zu Ruhe bringen des Geistes. Was wir heutzutage Meditation nennen würden.
Diese Ursprünglichkeit wollen wir erhalten und integrieren in jede Yoga-Klasse den Weg zu einem ruhigen Geist. Im Vordergrund stehen die Körperübungen (Asanas), welche es uns erleichtern, sowohl körperlich zur Ruhe zu kommen, als auch unsere Gedanken zu bremsen. Unterstüzend steht uns immer der Atem zur Seite Pranayama.