Der Schwerpunkt liegt bei diesem ganzheitlichen Gesundheitstraining auf einer Verbesserung von möglichen muskulären Dysbalancen sowie gestörtem Energiefluss. Ergänzt wird diese Einheit mit Atemübungen sowie Achtsamkeitstraining, welches sich mit dem aktuellen Moment, der gegenwärtigen Erfahrung und dem bewussten Beobachten beschäftigt. Somit ist dieses Training immens vorteilhaft und gesund für jeden einzelnen, egal, ob Kampfkunst-Trainierender oder jemand ohne bisherige sportliche Betätigung.