YOGA

Dynamisches Hatha Yoga: dehnen, kräftigen, entspannen
In dieser Yogastunde werden wir körperbewusste Bewegungen (Asanas) und dazu passende Atemtechniken (Pranayamas) kombinieren. Da viele der verschiedenen Übungen fließend ineinander übergehen, kommt ein Flow-Effekt auf. Diese Yogastunde ist sehr dynamisch aufgebaut und wir werden gezielt Arme, Beine und Körpermitte (nach eigenem Befinden) stärken und kräftigen. Dieser Kurs richtet sich ganz besonders an jene Männer (ja auch Männer) und Frauen, die gern den Körper ganzheitlich stärken und kräftigen wollen, wo aber auch die Entspannung nicht zu kurz kommt! Macht doch mit Vorkenntnisse nicht notwendig.