Der Kurs basiert auf den Prinzipien des Vinyasa Yoga.
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem fließende Bewegungen mit der Atmung verbunden werden. Neben der Bewegung, Mobilisierung und Dehnung des Körpers steht auch das zur Ruhe kommen des Geistes im Fokus der Praxis. Kräftigende Übungen werden durch Dehnung und Entspannung abgerundet.
Die Yogaposen können individuell angepasst werden, daher sind die Einheiten für jedes Level und Alter geeignet.
Es erwarten dich körperliche Bewegung und mentaler Ausgleich.