Ziel ist das Erlernen des traditionellen Karatedo. Die Übungsstunden bestehen zu einem Großteil aus Koordinations-, Gleichgewichts-, Kraft-, Ausdauer-, Geschicklichkeits- und Dehnungsübungen. Daneben sollen das Körpergefühl, das Selbstwertgefühl und der respektvolle Umgang miteinander verbessert werden.