Schitourenfit

Fit in die Skitourensaison!
Um die winterlichen Berge mit den Skiern zu erklimmen, ist vor allem Ausdauer gefragt. Damit auch noch die Abfahrt richtig Spaß macht, ist es zusätzlich zum Ausdauertraining wichtig Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu trainieren. Wenn genügend Kraft in den Beinen vorhanden ist, und das Zusammenspiel aller Muskelgruppen durch optimale Koordination gut funktioniert, kann Verletzungen vorgebeugt werden. So steht dem winterlichen Vergnügen nichts mehr im Weg. Das Training findet in der Halle statt. Geeignete Schuhe nötig!