Ugotchi

Rückenfit meets Pilates Qualitätssiegel

01.10.2024-27.05.2025
10 Einheiten (nur an Schultagen)
Di
18:00-18:50
Carinthian Body and Dance
Ansprechperson
Frau Karin Schuppe
+43 650 7717013 karin.schuppe@gmx.at
Geeignet für folgende Altersklassen: Erwachsene, Senioren
85
/Einheit
Kosten
Zielgruppe
Einsteiger & Fortgeschrittene
Anmeldung erforderlich
Jetzt schnuppern
Das sanfte funktionelle Training für ein wirbelsäulengerechtes Alltagsverhalten hilft Rückenbeschwerden zu vermeiden und ihnen entgegenzuwirken. Die Kombination mit Pilates als eine überaus wirkungsvolle, ganzheitliche Trainingsmethode formt ein System aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen . Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Die tiefe Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt und geformt. Die optimale Mischung von bewusster Atmung, Konzentration, Zentrierung, Körperstabilisation und fließender Bewegung sind die Prinzipien nach Pilates. Mit und ohne Zusatzgeräte wie Softball, Theraband etc. trainieren wir für eine starke Körpermitte, beugen Fehlhaltungen vor, sorgen für ein besseres Körpergefühl und entlasten die Gelenke.

mit der Kurskurte können auch Fitness & Gesundheitskurse montags und donnerstags besucht werden

Austragungsort

Sportstätte
VS 13 Villach-St.Magdalen Dr.Schärfstraße 18 9524 St. Magdalen

Sportangebote des Vereins

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