Der Kurs Rückenfit von Bewegt im Park ist ein ganzheitliches Training, das gezielt die Rücken- und Bauchmuskulatur stärkt und zu einer besseren Körperhaltung beiträgt. Zu Beginn der Einheit sorgt ein moderater Cardio-Teil für ein sanftes Aufwärmen, gefolgt von schonender Muskelkräftigung sowie Übungen zur Mobilisation und Dehnung, um die Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern. Das Training findet in der Gruppe an der frischen Luft statt, ist kostenlos und für alle Fitnesslevel geeignet ideal als Ausgleich zu einem bewegungsarmen Alltag.