Eine abwechslungsreiche Stunde für Damen und Herren jeden Alters. Flottes Aufwärmen, Ganzköpergymnastik, Kräftigung der Problemzonen und rückenschule. Für die Übungen verwenden wir Theraband und Softball. Zum Abschluss entspannen wir mit Qi Gong und Körperreise.