In dieser Einheit steht Power an erster Stelle:
alles, was den Schweiß aus den Poren treibt - jede Stunde etwas anderes
HIIT, Tabata, Intervall, Boxing, etc. mit und ohne Zusatzgeräte -
das Hauptziel ist die Verbesserung sowohl der Kondition als auch der Koordination
und des Muskelaufbaus.