In dieser Einheit steht Power an erster Stelle:alles, was den Schweiß aus den Poren treibt - jede Stunde etwas anderes HIIT, Tabata, Intervall, Boxing, etc. mit und ohne Zusatzgeräte - das Hauptziel ist die Verbesserung sowohl der Kondition als auch der Koordination und des Muskelaufbaus.