In dieser Stunde erwarten dich Übungen zur Verbesserung von Invert, Shouldermount und Handspring genauso wie aktives, kraftvolles Stretching, Mobility Übungen und Conditoning Loops die deine Performance an der Pole auf das nächste Level heben. Es wird on und off Pole geübt. Dieser Kurs ist für alle geeignet die stärker und beweglicher werden wollen auch für absolute Beginner, die den Kurs Pole Dance Intro besuchen.