Ein ganzheitliches Training für Körper und Geist: Mit angenehmer Musik führen wir gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisation der Rücken- und Tiefenmuskulatur durch. Das Wohlbefinden wird spürbar gesteigert, Verspannungen gelockert und der Körper sanft gedehnt. Die Übungen sind für Anfänger geeignet und bieten gleichzeitig Möglichkeiten für Fortgeschrittene, intensiver zu arbeiten. Kleine Bewegungsideen und Impulse für den Alltag runden das Programm ab für mehr Leichtigkeit im täglichen Leben.