Pilates – Ganzkörpertraining für Jung und Alt 
05.10.2023-14.12.2023
10 Einheiten
Do
19:00-20:00
Fitness UNION Waldviertel
Ansprechpartner
Herr Franz Mraz
Herr Franz Mraz
Geeignet für folgende Altersklassen: Jugendliche, Erwachsene, Senioren
€3,50
/Einheit
Kosten
Zielgruppe
Einsteiger & Fortgeschrittene
Anmeldung erforderlich
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches Elemente aus Yoga, Akrobatik und Ballett enthält. Es beinhaltet unterschiedliche Übungen die auf dem Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung der Muskulatur unter Anwendung spezifischer Atemrhythmen aufbaut. Die sechs goldenen Regeln: Konzentration, Zentrierung, Atmung, Kontrolle, Präzision und ein fließender Bewegungsablauf.
Mitzubringen bequeme Kleidung, Socken oder barfuß; Mitgliedsbeitrag 10 € pro TeilnehmerIn und Schuljahr
Austragungsort
Sportstätte
Turnsaal der Volksschule Unserfrau
3970 Unserfrau
Turnsaal der Volksschule
