ein Bewegungsangebot für Sport-Beginner*innen- und Wiedereinsteiger*innen. Die Einheit findet als Gruppentraining statt, dauern 60 Minuten und beinhaltet Kraft- und Ausdauertraining, sowie Verhaltensänderung. Ziele sind die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, die Kräftigung der Muskulatur sowie die Verbesserung der Koordination. Spaß und Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund. Die gegenseitige Motivation in der Gruppe hilft in ein aktiveres Leben zu starten.
Fit am Morgen gegen Frühjahrsmüdigkeit und für die Bikinifigur!