Nordic Walking_Montag

Nordic Walking ist ein Gesundheitssport und jedem, der sich selbst etwas Gutes tun will, zu empfehlen. es ist leicht und schnell erlernbar und trainiert die sogennante aerobe Ausdauer, also jenen Bereich, in dem Körperfett abgebaut wird, und kräftigt gleichzeitig die Oberkörper- und Rückenmuskulatur.
Es ist das optimale Kardiotraining zur Gewichtsreduktion und steigert durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus.