Nach einem gemeinsamen Aufwärmen wechseln wir Kräftigungs- mit Cardioübungen. Hierbei verwenden wir auch teilweise Kurzhanteln oder Therabänder. Durch mitreißende Musik und Intervalltraining motivieren wir uns gegenseitig zum nächsten Level. Ein Cool Down und Stretching runden die Stunde ab.
Trainerin ist Manuela.