Altersgerechtes Training zur Erhaltung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination die im Alltag erforderlich sind, um ihn selbständig zu meistern. Durch Gleichgewichtsübungen und SturzprophylaxeÜbungen werden Senioren sicherer im Alltag, und ihre Reflexe verbessern sich merklich. Das Gleichgewicht ist eines der Fähigkeiten die sich bestens schulen lassen, erfordert aber gleichzeitig am meisten Regelmäßigkeit.