Ugotchi

GY01 – Wirbelsäulengymnastik

11.09.2023-30.06.2024
Mo
18:30-19:30
SPORTUNION Währing
Ansprechperson
Frau Susen Mayer
Geeignet für folgende Altersklassen: Erwachsene, Senioren
120
/Jahr
Kosten
Zielgruppe
Einsteiger & Fortgeschrittene
Anmeldung erforderlich
Verschiedene Übungen, die die Wirbelsäule aufatmen lassen, die Rumpfmuskulatur stärken, die Haltung und die Beweglichkeit sowie den Aufbau eines Körperbewusstseins verbessern!
Verlauf der Gymnastikeinheit: Aufwärmen ca.10 Minuten, lockernde Bewegungen bei flotter Musik, der Hauptteil ca. 40 Minuten besteht aus gezielten Bewegungen im Sinne der Wirbelsäulengymnastik, wechselnde Hauptthemen (Schultergürtel, Lendenwirbelsäule) Dehnen und Verspannungen lösen, die beanspruchten Muskeln kräftigen, sich zu entspannen.

Austragungsort

Sportstätte
Schopenhauerstraße NMS Paterre Schopenhauerstraße 79 Paterre 1180 Wien

Sportangebote des Vereins

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