Gesundheitsturnen
04.09.2023-27.06.2024
30 Einheiten (nur an Schultagen)
Mo
18:30-19:30
SPORTUNION Neudörfl
Ansprechperson
Frau Elisabeth Weinfurter
Frau Elisabeth Weinfurter
+43 664 9913256
e.weinfurter@aon.at
Geeignet für folgende Altersklassen: Erwachsene, Senioren
€60
/Semester
Kosten
Zielgruppe
Einsteiger & Fortgeschrittene
Am Beginn der Stunde wird mit einfachen Schrittkombinationen aufgewärmt, danach wird mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Die Mobilisation der Wirbelsäule sowie die Haltung, Atmung und die Koordination stehen im Vordergrund. Danach wird mit oder ohne Hilfsmittel gekräftigt, dafür stehen Therabänder, Hanteln und der kleine Ball zur Verfügung. Bei allen Übungen spielt die Körperwahrnehmung, die Atmung, der Rücken und der Beckenboden eine zentrale Rolle. Am Ende der Stunde wird noch entspannt und mittels Dehnung der Körper beweglich gehalten.
Bei Interesse an diesem Angebot kontaktieren Sie uns bitte vorab!