Ugotchi

Gesundheitsturnen Qualitätssiegel

19.09.2022-26.06.2023
30 Einheiten (nur an Schultagen)
Mo
18:00-19:00
SPORTUNION Turnverein Sieggraben
Ansprechperson
Frau Birgit Fürsatz
+43 664 3972366 b.fuersatz@gmx.at
Geeignet für folgende Altersklassen: Senioren
120
/Jahr
Kosten
Zielgruppe
Einsteiger & Fortgeschrittene
Jetzt schnuppern
Unter Gesundheitsgymnastik ist ein Kraftausdauertraining für Anfängerinnen, Anfänger und Fortgeschrittene mit und ohne Geräten zu verstehen. Ziel ist es, unter besonderer Berücksichtigung kräftigender Übungen, den gesamten Körper zu trainieren. Nach einigen Mobilisationsübungen beginnen wir mit einem dynamischen Aufwärmteil, damit das Herz-Kreislaufsystem in Schwung kommt und die Muskulatur und Gelenke auf die Kräftigungsübungen vorbereitet werden. Zuerst im Stehen und dann auf der Matte werden die Problemzonen gekräftigt. Den Abschluss bildet ein Cool Down mit Stretching, welches vor allem Muskelverkürzungen vorbeugen soll.

Angebot für Erwachsene und Seniorinnen; € 72,- pro Halbjahr

Austragungsort

Sportstätte
Turnhalle Sieggraben Untere Hauptstr. 17 7223 Sieggraben
Turnhalle Sieggraben

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