Funktional training
18.01.2023-18.01.2024
10 Einheiten (nur an Schultagen)
Fr
17:00-18:00
SPORTUNION Herzogenburg
Ansprechperson
Frau Hanna Pohlmeyer-Abert
Frau Hanna Pohlmeyer-Abert
Geeignet für folgende Altersklassen:
€70
/Kurs
Kosten
Zielgruppe
Einsteiger & Fortgeschrittene
Jetzt schnuppern
Beim funktionellen Training wird der Körper als ganzheitliches System mithilfe von natürlichen Bewegungen trainiert.
Es ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Der Fokus liegt darauf, den Körper zu stabilisieren sowie Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag oder für intensive sportliche Belastungen fit zu machen.
Besonders der Rumpf, unser Hauptstabilisator, sowie die tiefe Bauchmuskulatur und Schulterblattstabilisatoren werden trainiert.
Aufgrund der variablen Übungsgestaltung ideal für Einsteiger und auch für Fortgeschrittene fordernd.
Wir arbeiten hauptsächlich mit unserem eigenen Körpergewicht.
Es ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Der Fokus liegt darauf, den Körper zu stabilisieren sowie Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag oder für intensive sportliche Belastungen fit zu machen.
Besonders der Rumpf, unser Hauptstabilisator, sowie die tiefe Bauchmuskulatur und Schulterblattstabilisatoren werden trainiert.
Aufgrund der variablen Übungsgestaltung ideal für Einsteiger und auch für Fortgeschrittene fordernd.
Wir arbeiten hauptsächlich mit unserem eigenen Körpergewicht.