Functional Training
29.09.2021-29.06.2022
12 Einheiten (nur an Schultagen)
Mi
18:00-19:00
DSG Rotschitzen
Ansprechpartner
Herr Martin Dumpelnik
Herr Martin Dumpelnik
Geeignet für folgende Altersklassen: Jugendliche, Erwachsene, Senioren
€35
/Kurs
Kosten
Zielgruppe
Level Einsteiger
Funktionelles Training ist eine alltags relevante und sportartübergreifende Trainingsform.
Das Training basiert auf Übungen wie Kniebeugen und Ausfallschritten für die Beinbewegungen sowie
Zieh- und Stoßbewegungen für den Oberkörper.
Der Sportler lernt dabei, sein eigenes Körpergewicht zu halten und in verschiedenen
Bewegungsabläufen zu stabilisieren und zu balancieren. Als Widerstand wird vorwiegend das eigene
Körpergewicht eingesetzt. Die Übungen verbessern die Kraft, Schnellkraft, Balance und Stabilität.
Das Training basiert auf Übungen wie Kniebeugen und Ausfallschritten für die Beinbewegungen sowie
Zieh- und Stoßbewegungen für den Oberkörper.
Der Sportler lernt dabei, sein eigenes Körpergewicht zu halten und in verschiedenen
Bewegungsabläufen zu stabilisieren und zu balancieren. Als Widerstand wird vorwiegend das eigene
Körpergewicht eingesetzt. Die Übungen verbessern die Kraft, Schnellkraft, Balance und Stabilität.
50 Euro für Nichtmitglieder, Bucht man zwei Kurse kosten beide Kurse 60 bzw. 90,00
Austragungsort
Sportstätte
Volksschule Köttmansdorf
Schulweg 2
9071 Köttmannsdorf
