Functional Training – Rücken Fit

Functional Training ist ein Workout, das hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht passiert. Bei den Bewegungsabläufen werden so viele Muskelgruppen wie möglich gleichzeitig trainiert. Eine besondere Schwerpunktsetzung kommt dabei der stabilisierenden Rumpfmuskulatur zu. So wird der gesamte Körper ideal auf die Alltagsbelastungen vorbereitet. Das Ergebnis ist eine kräftigere und gleichzeitig auch mobilere Muskulatur.
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