Functional Training, Aerobic und Step
19.09.2023-31.05.2024
35 Einheiten (nur an Schultagen)
Di
18:30-19:30
Turnverein Sparkasse Kramsach
Ansprechperson
Frau Heidi Schuler
Frau Heidi Schuler
+43 680 1293800
office@tvk.tirol
Geeignet für folgende Altersklassen: Jugendliche, Erwachsene, Senioren
€69
/Jahr
Kosten
Zielgruppe
Einsteiger & Fortgeschrittene
Anmeldung erforderlich
Inklusives Sportangebot
Dynamische Elemente (Ausdauer) wechseln mit Kräftigungsübungen. Jedes Workout baut auf den grundlegenden Elementen Ausdauer, Intervall, Kraft und Rumpfstabilität auf. Die bewusst simpel gehaltenen Übungen wie Liegestützen, Jumping Jacks, Kniebeugen oder Crunches sind für jedermann geeignet.
Bei Aerobic und Step zur Kräftigung von Bauch-, Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur kommen auch Hanteln, Therabänder, Balance Pads und Tubes zum Einsatz. Aerobic und Step Grundkenntnisse sind nicht von Nachteil.
Bei Aerobic und Step zur Kräftigung von Bauch-, Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur kommen auch Hanteln, Therabänder, Balance Pads und Tubes zum Einsatz. Aerobic und Step Grundkenntnisse sind nicht von Nachteil.
Austragungsort
Sportstätte
Turnsaal - Volksschule Kramsach
6233 Kramsach
