In unserem Kraftraum werden unter zu Hilfenahme von Lang-, Kugel- und Kurzhanteln ein Stationenbetrieb aufgebaut, um ein maximalen Krafttraining zu erzielen. Kombiniert wird dieses Training mit Cardiogeräten, wie SkiErg, Rudermaschine und Sitzfahrrädern um die Teilnehmer:innen maximal auszulasten. Besonderer Fokus wird auf eine richtige Ausführung gelegt.