Ein Training, das darauf abzielt, alle großen Muskelgruppen in einer einzigen Stunde zu trainieren. Arme, Schultern, Rumpf, Brust, Beine alles wird trainiert. Durch Variationen bekannter Übungen setzen wir in unserem Körper ständig neue Reize, kräftigen die Muskeln, mobilisieren unsere Gelenke und stärken unser Herz.