FULL-BODY Training (für Männer und Frauen) 
08.09.2023-28.06.2024
35 Einheiten
Fr
17:30-18:30
SPORTUNION Langenzersdorf
Ansprechperson
Frau Katharina Oswald
Frau Katharina Oswald
Geeignet für folgende Altersklassen: Jugendliche, Erwachsene, Senioren
€120
/Kurs
Kosten
Zielgruppe
Einsteiger & Fortgeschrittene
Inklusives Sportangebot
Jetzt schnuppern
Kräftigung des ganzen Körpers.
Nach dem Aufwärmen werden bei einzelnen Stationen jeweils eine Muskelgruppe anhand verschiedener Übungen gezielt beansprucht. Zu 3-4 Sätzen bei steigender Intensität und fallender Wiederholungszahl mit dem eignen Körpergewicht oder zusätzlichen Gewichten wird der Muskel gekräftigt. Anschließend folgt ein kurzes Cool-Down und Dehnen.
Nach dem Aufwärmen werden bei einzelnen Stationen jeweils eine Muskelgruppe anhand verschiedener Übungen gezielt beansprucht. Zu 3-4 Sätzen bei steigender Intensität und fallender Wiederholungszahl mit dem eignen Körpergewicht oder zusätzlichen Gewichten wird der Muskel gekräftigt. Anschließend folgt ein kurzes Cool-Down und Dehnen.
Austragungsort
Sportstätte
Volksschule Langenzersdorf
Steyrergasse 22
2103 Langenzersdorf
Barrierefrei
Eingang über den Garten der Volkschule / Kirchengasse
