FreeRunner bewegen sich durch die Stadt wie es ihnen gefällt. Sebastian ENK, ein Profi im Free Running unterrichtet grundlegende Techniken der Sportarten Parkour und FreeRunning. Kids und Jugendliche lernen spielerisch akrobatische Übungen.
Bei diesem Training wird besonderen Wert auf zehn verschiedene Bereiche gelegt: Gehen, Laufen, Springen, Klettern, Gleichgewichtsübungen, Heben, Selbstverteidigung und die Fortbewegung auf Händen und Füßen.